Salud

¿Eres un fanático del control?

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Lucie, una temerosa cazadora de gangas, se enorgullece de no haber hecho una compra impulsiva de su vida. Ella manejó los ahorros de la familia con tanta disciplina que ya estaba al borde de la jubilación, a los 56 años y con el polvo, mientras que su esposo pudo decir "jefe de adiós" a principios de los cincuenta. Además, la pareja acaba de construir la casa de sus sueños cerca de un lago sin endeudarse ni un cuarto de centavo. Una proeza por la cual su cónyuge le da todo el crédito, y que la llena de orgullo.

Competente pero tiránico

De sus hijas, tampoco tiene que sonrojarse: los retratos familiares que se alinean en su página de Facebook están llenos de visión. Hoy, en sus treinta años, sus tres herederos se han convertido en profesionales impecables. Elocuente, deportivo, inteligente. Hay que decir que en cuanto a la educación, mamá no dio la vuelta. "Incluso me involucré en la junta escolar para identificar a los maestros que me parecían más compatibles con su personalidad y, créanme, me organicé para que estuvieran en su clase ... Cuando quiero algo, ¡eso pasa!"

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Total transparencia. Si me interesé en el caso de Lucie, quien me pidió que no hablara sobre su nombre real, es porque, como ella, soy controlador en los bordes. Tengo costras para comer antes de llegar a su nivel, pero con el entrenamiento, creo que podría arrancarlo del podio ... Ahora, mi manía de Germaine me agota mucho, y veo que me exasperan. También mis parientes. Así que quería entender qué hay detrás de todo eso, en el nivel psicológico.

Empecemos con el único elemento de mi investigación que me agradó.. A priori, el deseo de control no es una tara, un defecto de la máquina que requiere una operación cerebral. Es parte del temperamento de algunas personas. Desde su código genético, incluso. Están tejidos de esa manera.

A fines de la década de 1980, los investigadores identificaron las cinco dimensiones principales de la personalidad con las que los humanos, ya sean griegos, peruanos o innus, entran al mundo. Estos rasgos, conocidos como Cinco grandes, expresarse con mayor o menor intensidad de una persona a otra. Entre ellos, está la conciencia. "Aquellos en quienes este aspecto se manifiesta con fuerza son más controladordice la psiquiatra Joanne Cyr, especialista en ansiedad y humor en el Instituto Universitario de Salud Mental de Montreal. A menudo son trabajadores con un gran sentido del deber y el cumplimiento. Disciplinado, reflexivo, riguroso, confiable ".

Este perfil de ganador Obviamente, hace una buena impresión en nuestras sociedades competitivas. También es apreciado por su notable capacidad para anticipar problemas y desarrollar estrategias para resolverlos. "El deseo de control proviene del miedo a la desgracia", dice el psicólogo Camillo Zacchia, director de la Oficina de Educación de Salud Mental del Instituto Douglas, "es un reflejo normal y saludable, y es más agudo para algunas personas. para protegernos del peligro, como enfermedades o accidentes, o posibles fallas, y muchos líderes y profesionales de alto nivel están dotados de este temperamento y su contribución a la sociedad es muy importante ".

De archivo: iStock

El problema es que estos especímenes valientes son a veces una pesadilla de dos patas para sus seres queridos y colegas, ya que tienden a ser muy exigentes. En casos extremos, incluso se convierten en verdugos, capaces de entrar en furia loca si el planeta no gira de acuerdo con los principios que han promulgado.

Lucie no va tan lejos de todos modos. Pero ella admite que su estilo un tanto autocrático ha dañado mucho su relación con sus hijos. Las fotos familiares tan suaves de su página de Facebook esconden muchas miserias emocionales. "Si pudiera volver a empezar mi vida, comenzaría una terapia antes de darles a luz", dice ella con pesar, "a menudo los sofoco". Las reglas que les impongo eran menos para hacer las cosas bien que Para aliviarme de mis propias emociones negativas ".

Melissa, su más pequeña, confirma. O bien, le debe mucho a su madre, quien la ayudó implacablemente cuando tuvo dificultades en la escuela. Ella le dio grandes cualidades, incluidas las habilidades interpersonales, dice el joven educador especialista. Pero tuvo que alejarse de ella durante muchos meses, era una cuestión de supervivencia. "Sentí que tenía que hacer todo bien, de acuerdo con sus reglas, y ella seguía yendo y viniendo entre mis hermanas y yo para asegurarse de que nuestras tareas se hicieran a su gusto. sobre nuestros hombros ".

Las niñas pequeñas tenían poca latitud. Nunca gouache o experiencias culinarias, por ejemplo, porque Lucie no apoyó la suciedad. "Podría haber lanzado cualquier cosa en el aire, ella la habría atrapado antes de que cayera al suelo", se ríe Melissa. Tampoco hay pijamas en las novias, ¿quién sabe qué podría haber pasado con los extraños? "Incluso cuando era adulta, controlaba mi paradero y lo que comíamos ... ¡En un momento, juró por la comida natural, y era importante no exagerar!" Sus hermanas han conservado algunas secuelas. Ambos sufrían de trastornos de la alimentación.

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Grandes preocupaciones

No tenemos idea del daño que puede hacer monstruos de controlSerge Lecours, profesor de psicología en la Universidad de Montreal, se especializa en la regulación de las emociones. "Cuando queremos decidir todo en lugar de los demás, enviamos de vuelta la imagen de que son demasiado incompetentes para hacer el más mínimo gesto, que no cumplen con nuestros criterios supuestamente superiores. A largo plazo, esta pérdida de autonomía infunde la sensación de no existir ".

Por supuesto, todas las criaturas concienzudas no se convierten en Mussolini. Las desviaciones ocurren especialmente cuando el botón interno que regula su nivel de ansiedad está fuera de orden, por lo que tienen casi siempre la impresión de estar en peligro y, por lo tanto, tener que protegerse. Esta preocupación les impide canalizar su energía hacia proyectos más útiles que administrar las vidas de otros.

Los problemas de ajuste del pitón de "ansiedad" son a menudo consecuencia de una infancia en una familia disfuncional donde faltaba la supervisión, la seguridad y el reconocimiento. "Para salvar su piel, algunas personas desarrollan conductas de control muy tempranas que se afianzan tanto que continúan aplicándolas incluso cuando ya no están bajo amenaza", dice la psiquiatra Joanne Cyr. En resumen, se sienten seguros solo cuando todo va por su camino. De lo contrario, es una angustia total ".

De archivo: iStock

Este es el caso de Lucie, quien creció en un ambiente hostil donde incluso temía por su integridad física. Ella dejó este infierno a los 16 años, sin diploma y pobre como Job. Impulsada por un deseo inconmensurable de escapar de la miseria, estableció objetivos y una estructura para el éxito.

"Excepto que hoy, la mera idea de dejar las órdenes a otra persona me hace sentir pánico, incluso por cosas triviales, como organizar un fin de semana o planear comidas. "No sé qué me va a pasar, es intolerable, y realmente no confío en nadie".

Otras formas de inseguridad profunda pueden llevar a controlar la manía. El miedo a ser humillado, por ejemplo. Según el investigador Serge Lecours, ser menospreciado en el hogar puede llevar a una especie de ilusión de grandeza y omnipotencia para paliar la baja autoestima. "Estas personas tienen una necesidad constante de estar en el centro de atención y todas siguen sus reglas para mejorar su valor, de lo contrario es demasiado narcisista".

Finalmente, están aquellos que son cerdos en la idea de un bajo rendimiento. A menudo es el resultado de una educación exigente, donde el niño siempre tuvo que sobresalir para obtener la aprobación de los padres. Más tarde, se convertirá en este perfeccionista un poco aburrido que lucha por delegar y critica tan pronto como un cabello se enrolla ...

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Controlar el control

Si estos personajes no son jojos para codearse, no tienen más placer en suicidarse. "Arrastran en ellos una especie de frustración, insatisfacción crónica", dice la psiquiatra Joanne Cyr, quien ha visto un paquete en 20 años de práctica. Se debe a que su deseo de escapar de nada les confronta inevitablemente con el fracaso: nadie tiene éxito, ni siquiera los superhéroes. "A menudo terminan en mi oficina en una depresión mayor, desgastados por sus propias demandas y por los conflictos interpersonales que su actitud ha generado".

A veces la ansiedad que los roe también acaba debilitando el cuerpo. A medio plazo, un alto nivel de hormonas del estrés es un punto doloroso para el sistema inmunológico. Lucie sabe algo al respecto. En 2001, después de un episodio difícil, tuvo un ataque de esclerosis múltiple. Pero pasaron años antes de que ella cuestionara sus acciones. "Fue la adolescencia de mis hijas lo que me provocó, comencé a perder el control sobre ellas y me enfermó, literalmente, me obligó a comenzar la terapia. mi pasado y eso me hizo progresar, como un arquero que tiene que retroceder para que su flecha vaya aún más lejos ".

No contaremos una historia: el cambio es un trabajo a largo plazo. Primero porque monstruos de control Beneficiarse de su comportamiento, especialmente en términos de rendimiento. Pero a este argumento, el psicólogo Serge Lecours siempre responde que uno puede ser efectivo sin ser tiranizado desde dentro. "Además, darse momentos de soltarse libera un espacio precioso para la espontaneidad y la creatividad, que le permite encontrar aspectos de sí mismo a los que no tiene acceso cuando intenta controlar algo constantemente. "

De archivo: iStock

Como psicólogo Camillo Zacchia, a menudo utiliza la historia del cinturón de Batman para ayudar a sus pacientes. monstruos de control. Les pide que imaginen al protector de Gotham City reuniendo varias herramientas que se utilizarán para combatir los peligros durante una misión especial.

"Desafortunadamente, todavía hay escenarios que no anticipamos", dice, "por lo que las dos cosas más útiles que puede arrastrar a su cinturón son, ante todo, la confianza en la capacidad de lidiar con una amenaza sorpresa, y luego la capacidad de aceptar que es posible que no podamos sobrevivir. En América del Norte, tendemos a multiplicar los planes de acción con la esperanza de resolver todo problemas para bien, excepto que es imposible, tienes que aprender a vivir con riesgo e incertidumbre, el control es solo una ilusión ".

Lucie medita en estos días. Solo tiene una cosa que hacer: una doble operación en los pies la confina en su casa durante los próximos ocho meses, sin permiso para dejar a su La-Z-Boy. El tipo de situación sobre la que no tenemos dominio. "Tenemos que esperar a que el cuerpo sane", suspira. Por primera vez en 40 años de vida juntos, se ve obligada a dejar que su novio vaya de compras, limpiezas, comidas ... "¡Tengo que hablar conmigo mismo! Me gustaría que limpiaran la casa exactamente como lo quiero. Es un poco excesivo, lo sé, pero él cocina bien ... Es una gran oportunidad para darle algo de espacio ". Ella también lee. Placer que nunca se había dado a sí misma, tan ocupada como estaba al completar su programa de éxito en la vida. ¿Y ella lee qué, exactamente? "¿Realmente lo necesitas??, por Pierre-Yves McSween. y Mi proyecto de felicidad, por Christine Michaud. "No estamos completamente rehechos, de todos modos.

No mas mujeres en el monstruos de control

Los cuatro expertos entrevistados para este artículo son categóricos: a pesar del cliché tenaz de la castradora Germaine, el deseo de control no es una especialidad femenina. Ambos sexos comparten igualmente este rasgo de carácter, incluida su forma obsesiva. El loco marido de Julia Roberts en Durmiendo con el enemigo, ¿os acordáis? Dicho esto, es más probable que las mujeres ejerzan una supervisión cercana en el hogar, en primer lugar porque, incluso si el niño moderno está más involucrado que antes, todavía es sobre todo responsabilidad de la familia. Y los niños, observa Joanne Cyr. "Además, la influencia doméstica puede ser una reacción a la falta de reconocimiento en el trabajo, hasta ahora las mujeres a menudo pagan menos que los hombres y tienen más
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